Seja Bem vindo!!!!!!! venho com alegria falar que já estou a alguns dias e algumas horas sem fumar.....

Mais importante são essas 24 horas, mais comemoro pois sei o tanto que é difícil, cigarro tenta me enganar  fazendo acreditar que é meu amigo ou meu aliado, me faz sentir triste as vezes, mais sei que isso tudo são armadilhas da nicotina, por isso não acendo um cigarro, aceito a vontade e ela passa....

Tenho levado uma vida saudável, tomando bastante água, me alimentando bem e sem exageros, o chiclete sem açúcar tem sido sim meu aliado, to muito envolvido no pedal, e meus amigos que pedalam comigo nenhum fuma e isso tem sido muito legal e importante pra mim....

Deixei o café também, já notei que meus dentes estão menos amarelos e que meu hálito melhorou demais, sem a cafeína senti que minha ansiedade melhorou muito nesses 8 dias e que minha disposição esta melhor também....

Tudo isso e mais que é intimo são motivos pra que eu continue sem fumar e fique pelo menos essas 24 horas sem o cigarro....

Abraço a todos e mais 24 horas de liberdade e serenidade a todos.....


Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Faça a opção por tudo que é natural.

Imagem
  A dependência da nicotina é uma situação em que o organismo passa a não tolerar sua ausência, reagindo com extremo sofrimento frente a essa situação. É uma forma de dependência física, semelhante à dependência provocada pelo álcool, cocaína e heroína. A dependência é caracterizada por pelo menos um dos seguintes critérios: - tolerabilidade - com o passar do tempo o indivíduo já não obtém o mesmo prazer com a mesma quantidade de nicotina, ele precisa de quantidades cada vez maiores da substância; - desejo persistente - o fumante gasta grande parte do tempo em atividades como a de conseguir o cigarro, de usar o cigarro. O tabagista persiste com o uso do cigarro, apesar de saber que a sua saúde está sendo prejudicada. Há um prejuízo das atividades sociais, ocupacionais ou recreativas por causa do uso do cigarro; - síndrome de abstinência: o indivíduo apresenta uma série de sintomas quando fica sem a nicotina   Cerca de um terço das pessoas que colocam um cigarro na boca e 90% dos jove
Leia mais

A dor de parar de fumar

Imagem
Meus amigos, só de pensar em parar já era sentida a dor, a dor da recaída é decepcionante também, inúmeras vezes jogando o maço de cigarro fora pela metade, inúmeros isqueiros jogados fora também e sempre a mesma frase, nunca mais fumo!, vinha a compulsão e quando não era mais suportada a vontade com um cigarro aceso começava mais uma recaída. Que escravidão... , num discurso dum senhor de aproximadamente 70 anos diz, que essa dor de parar ainda quando a tempo, não é uma dor mensurável se comparada com aquele que ele ta sentindo agora já em sua fase terminal, sem poder operar pela sua limitação que o cigarro impôs apos mais de 50 anos de tabagismo, ele sofria 2 X mais, uma pela vontade que sentia em fumar (prazer até a morte), e outra pela dor de não poder uma ernia, me marcou quando ele falou que essa dor em parar não é nada comparada com a dor de se sentir impotente perante a morte prematura causada pelo cigarro, eu escolho não fumar só por hoje, amanhã não me pertence. Cada dia o s
Leia mais

A ORAÇÃO DA SERENIDADE PARA FUMANTES

Imagem
A ORAÇÃO DA SERENIDADE PARA FUMANTES CONCEDEI-ME SENHOR A SERENIDADE NECESSÁRIA PARA ACEITAR AS COISAS QUE EU NÃO POSSO MODIFICAR... Como fumantes tentando parar de fumar, não podemos modificar a vontade de fumar um cigarro, mas mesmo que não possamos modificar a vontade, podemos aceitá-la. A verdade é que enquanto não fomos capazes de aceitar nossa vontade de fumar, não conseguimos parar de fumar. Acender outro cigarro é o que fazemos se decidimos que não podemos aceitar a vontade de fumar! É simples assim: se você quiser fumar um cigarro e não aceitar a vontade, com certeza você vai acender um cigarro. Ou talvez você só dê "uma tragadinha" para agüentar, mas mesmo "só uma tragadinha" é "não aceitar" as coisas que você não pode modificar. Aceitar a vontade não significa que a queiramos ou que gostemos dela. Aceitar significa, em primeiro lugar, reconhecer a vontade pelo que ela é: um forte desejo, físico ou psicológico, e não uma necessidade de
Leia mais