Parando de Fumar

Fumando você com certeza não vai ganhar nenhuma Medalha...... Talvez uma coroa de flores antecipada no seu velório! Pedalar.... Muito melhor do que fumar!!!!!!!!! Feliz 2011 com muita saúde principalmete a todos!!!!!!

Comemoro todos os dias como uma vitória! A vontade diminui muito com o passar dos dias e isso é com certeza uma atração, você pode, e vai conseguir, pare de fumar nunca será tarde, o tempo é agora, faça uma pesquisa e tenha certeza que não é conversa fiada, saiba que tudo melhora com o parar de fumar, o olfato, o paladar, o preparo físico,  o hálito, a vontade de viver. Esporte e nicotina não tem nada a ver.... Meias medidas nunca bastaram na minha vida! Tenho que parar mesmo, esse papo de diminuir, fumar menos, mudar de marca, fumar cigarro cheirosos, como se existisse, é papo de adicto que na verdade que só justificar sua volta a fumar. Baixe um programa legal para acompanhar seu progresso em parar de fumar. Do tipo quanto tempo sem fumar, quanto economizou, quantos dias vai viver a mais, e outras coisitas a mais que tem me ajudado e melhor que é de "gratis".... rs...  "Parar de fumar é difícil. Manter-se sem cigarro pode ser pior. Porém, este programa pode lhe ajud

Mais um dia se passou..... Hoje não tive nenhum surto de compulsão... Mais continuo vigilante, esta é a segunda vez que paro de fumar, da outra vez fiquei 8 meses e desta vez não vou me entregar a recaída, e agora como me disse um companheiro quem esta NO CONTROLE SOU EU!. Cheiroso, sem ressaca de cigarro nem ressaca moral...... Saudade de algo que estava me matando parece até ser irracional, mais só quem tem o vicio para saber o que estou falando!!!!! "O preço da liberdade é a eterna vigilância"

"Nicanás" : - A mistura de nicotina com satanás. Tava tranquilo, fui no rio doce, fui na Serra da Mesa...... Tudo light..... Água mineral, chiclete sem açúcar...... De repente ela vem que nem um caminhão na banguela num declive sem fim..... êta vontade....... Vontade de abandonar tudo  e toda esta abstinência fumando ...... Me segurei, tomei mais água...... e como vale tudo para não fumar peguei uma bicicletinha aro 14 da minha sobrinha de 12 anos e fui pedalar....... com força gente, rsrs, até suar....... É desse jeito, vale a pena sim.......... De caloi ceci bicicletinha de menina não, de criança mesmo, eu não estava nem ai, só queria me livrar daquela maldita compulsão..... E para meu alivio ela passou..... A vontade passa mais temos sim que estar sempre atentos e vigilantes  companheiros............ Um dia de cada vez, só por hoje eu não preciso voltar aquela compulsão de 20 em 20 minutos acendendo aquele que estava sim me levando pra cova. Vale a pena pagar um m

Nesse feriado que não estou em casa, viajei 300 km rumo ao interior, num hospital pude reparar um senhor que mesmo sem uma perna logo encostou sua muleta sentou-se e sacou um cigarro do bolso da camisa, acendeu o canudo de veneno e deu aquela tragada de dragão...... Mesmo tendo perdido o pedaço da perna devido ao cancer causado por estas tragadas prazeirosas ele continuava a fumar...... Vou morrer de qualquer jeito disse o mesmo..... Ah ele tah com 55 anos.... parece 80 sem sacanagem e fuma desde os 12 anos..... Sabe o prazer de fumar companheiros.... Ele é até a nossa morte prematura..... Mais um dia se passou..... Primeiro Passo Admitimos que éramos impotentes perante a nicotina - que tínhamos perdido o domínio sobre nossas vidas. Quem admite  que é impotente sobre algo? Mais esse é o primeiro passo.....

Ainda da tempo!!!!!!! O pulmão é capaz de produzir oxigênio para 5 seres humanos adultos..... Quando começa faltar ar, dar canseira, fadiga e etc...... é porque pode ser que já esta chegando no fim, em algo irreversílvel mesmo!!!!! Então amigos chegou a hora de parar............ Ou vai um prazer até a morte!!!!!!

Foi engraçado na véspera  de natal...... Olhei pra um lado pro outro... Nenhum fumante........ Que alivio.... Realmente........ Assim vou vivendo, mais quando fui ao mercadinho comprar  "jujubas" e no caixa na hora de pagar vi a maldita carteira de cigarro...... deu uma vontade incrível, me controlei, respirei e novamente aceitei a vontade. Parece sacanagem mais  não me entrego e sei que a vontade pode durar mais ou menos tempo, isso depende demais.....

O tempo vai passando e de vez em quando bate aquela lembrança..... A vontade vem.... Mais passa.... To me policiando para não comer demais, sei que é quase impossível, pois a orgia alimentar de natal é foda mesmo..... Chicletes sem açúcar, água em abundância, caminhadas pois não estou em minha casa para pedalar..... São agora meus aliados para permanecer livre da armadilha de fumar!!! É ...... Mais um dia, mais uma vitória! Só preciso de 24 horas sem fumar!!!! Um dia de cada Vez! Serenidade e Liberdade..... Ah, feliz natal.

Ontem foi o dia  viu, sabe quando tudo esta dando certo e eu no auge a euforia excessiva achando que tudo esta perfeito..... E de repente algo sai do controle....... Vem a raiva a falta de sanidade e o estourar............. A primeira coisa que  vem na cabeça é a vontade de fumar..... Me controlei lembrei que não ia resolver fumando e fui.... Pedalar....... pedalei forte suei a camisa e tenha certeza pessoal a vontade passou..... Cigarro e esporte não tem nada a ver...... Agradeço a Deus e a minha bike que esta prontinha pra me libertar dessa compulsão.... Abraço a Todos e mais 24 horas de liberdade e serenidade.....

Sempre parece estar faltando algo....... Preencher com comida não é o mais inteligente, será melhor do que recair e fumar, logo após passar este período que parece não ter fim a gente pode correr atrás para perder essas calorias consumidas a mais no auge da compulsão..... Mais praticar algum esporte sem dúvida além de ficar longe do cigarro, pois esporte e cigarro não combina mesmo, torna-se um vicio...... Eu mesmo to pedalando todos os dias!!!!!! O foda é estar pedalando e lembrar da maldita tragada e bater uma vontade de fumar....... Vai ser viciado assim la longe...... PQP....... Lembro que aceito a vontade e ela passa, só não posso acender um cigarro....... Vai passar....... Essa dor logo passará......

E ai vai acender um cigarro se entregar a vontade, ou permanece na total abstinência e supera essa dor que logo passará...... Não deixo que tentações me tirem do sério do tipo acabando com minha serenidade e sei que a vontade com o passar do tempo ela vai diminuindo. Nesses dias me entrego a vontade de Deus e peço a ele que tire essa dor da abstinência. Continuo no esporte e não deixo que as tentações "nicoticias" me tirem do meu propósito que é permanecer sem fumar. É possível e o prazer da liberdade aliado ao perfume próprio e o hálito puro me faz permanecer nessas 24 hras sem fumar. Abraço e continuo atento, pois o preço da liberdade é a eterna vigilância.

O cigarro não é seu amigo e companheiro de todos os momentos, ele é seu inimigo, te da prazer até sua morte prematura!

Primeiro não é impossível.... Segundo existe vida sim após a nicotina....... Terceiro a dor passa, o sentimento de perda também passa..... Enfim até uva passa!!!!! No meu caso após 20 anos fumando vi que chegou a hora escolhi uma data e resolvi parar de fumar...... Usei chicletes de nicotina, Nicorete 4 mg, que me ajudou demais.... Mais 2 aliados:  muita Água muita mesmo..... e o esporte, no meu caso o Ciclismo...... Tomei outra decisão abandonar o café também..... Quer ver se algo te faz mal, então tire da sua vida, se fizer falta, der dor de cabeça, compulsão, então te faz mal. O café além de ser um companheiro no meu caso do cigarro era um grande vilão para minha doente ansiedade. Minha dieta apesar de ser vegetariana, estou tomando um devido cuidado para não comer com exagero pois o paladar, o olfato e a gula aumenta significamente, nada que um bom exercício queime sim estas calorias ingeridas a mais.

Seja Bem vindo!!!!!!! venho com alegria falar que já estou a alguns dias e algumas horas sem fumar..... Mais importante são essas 24 horas, mais comemoro pois sei o tanto que é difícil, cigarro tenta me enganar  fazendo acreditar que é meu amigo ou meu aliado, me faz sentir triste as vezes, mais sei que isso tudo são armadilhas da nicotina, por isso não acendo um cigarro, aceito a vontade e ela passa.... Tenho levado uma vida saudável, tomando bastante água, me alimentando bem e sem exageros, o chiclete sem açúcar tem sido sim meu aliado, to muito envolvido no pedal, e meus amigos que pedalam comigo nenhum fuma e isso tem sido muito legal e importante pra mim.... Deixei o café também, já notei que meus dentes estão menos amarelos e que meu hálito melhorou demais, sem a cafeína senti que minha ansiedade melhorou muito nesses 8 dias e que minha disposição esta melhor também.... Tudo isso e mais que é intimo são motivos pra que eu continue sem fumar e fique pelo menos essas 24 horas

Parando de fumar Tudo vai passar...... A armadilha consiste numa dor parecida como perder um ente querido....... O alivio da compulsão seria acender outro, mais isso seria adiar a batalha contra o fim dessa necessidade que parece não chegar ..... Sou um bom aluno ou paciente ou mesmo companheiro, sei que vai passar por isso continuo vivendo apenas estas 24 horas, fazendo o que eu gosto, menos fumando é claro......... Nossa quando li um depoimento dum companheiro dizendo que todos achavam ele mais novo que aparentava me identifiquei demais e sei que no meu caso chegou a hora de parar mesmo....... O fim foi escutar no meu serviço: "- O cara pedala todo dia, não bebe, é vegetariano, mais fuma...... do que adianta tudo isso? .....". Eu abaixei a cabeça sai de perto e disse pra mim mesmo, chegou a hora, esse foi meu fundo de poço, talvez adiando poderia ser a morte, pois é prazer até a morte mesmo........... Obrigado a todos e continuo firme .......... 24 horas de liberda