tag:blogger.com,1999:blog-21715178983548980192024-03-05T04:36:00.956-08:00Parando de FumarParando de Fumar.......
Primeiro não é impossível....
Segundo existe vida sim após a nicotina.......
Terceiro a dor passa, o sentimento de perda também passa.....
Enfim até uva passa!!!!!Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.comBlogger23125tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-26298538407220609882012-05-06T09:52:00.001-07:002012-05-06T09:52:21.584-07:00A dor de parar de fumarMeus amigos, só de pensar em parar já era sentida a dor, a dor da recaída é decepcionante também, inúmeras vezes jogando o maço de cigarro fora pela metade, inúmeros isqueiros jogados fora também e sempre a mesma frase, nunca mais fumo!, vinha a compulsão e quando não era mais suportada a vontade com um cigarro aceso começava mais uma recaída.<br />
Que escravidão... , num discurso dum senhor de aproximadamente 70 anos diz, que essa dor de parar ainda quando a tempo, não é uma dor mensurável se comparada com aquele que ele ta sentindo agora já em sua fase terminal, sem poder operar pela sua limitação que o cigarro impôs apos mais de 50 anos de tabagismo, ele sofria 2 X mais, uma pela vontade que sentia em fumar (prazer até a morte), e outra pela dor de não poder uma ernia, me marcou quando ele falou que essa dor em parar não é nada comparada com a dor de se sentir impotente perante a morte prematura causada pelo cigarro, eu escolho não fumar só por hoje, amanhã não me pertence. Cada dia o seu próprio mal.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKld5Xkv8dsBApBQhKXT0sA4Z4lrh9FOY0JOeXOYIutg_t_VJoqjXnk3Dj0hvS9AwuURB4zdEdl8kBB3KBjmKuaglCSiHwZhl2VtSUII9o9FkJTSI7mhOgLae6Iukt0QbakjLYB2Ok4sI/s1600/c1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKld5Xkv8dsBApBQhKXT0sA4Z4lrh9FOY0JOeXOYIutg_t_VJoqjXnk3Dj0hvS9AwuURB4zdEdl8kBB3KBjmKuaglCSiHwZhl2VtSUII9o9FkJTSI7mhOgLae6Iukt0QbakjLYB2Ok4sI/s400/c1.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-7214612267586335132011-02-25T05:44:00.000-08:002011-02-25T05:45:47.522-08:00Enganando a si mesmo, até quando.......Quando no auge do egocentrismo só tenho o poder de me enxergar e não ver o que esta em minha volta, como familia, amigos e a própria vida volto na ilusão de que cigarro é um aliado a todas a dificuldades que passo em minha vida, assim recomeça a recaída......<br />
<br />
Esportes, vida saudavel, hálito puro, projetos futuros nada disso combina com o encardido cigarro......<br />
<br />
É hora do amadurecimento, libertação.......<br />
<br />
<br />
Espero quando alguém que necessite parar de fumar tenha um projeto de vida, no meu caso meu principal aliado é o esporte, ciclismo.........<br />
<br />
Apoio medicamentoso pode ser útil no inicio, não podemos também apegarmos em muletas, seria assim trocar um vicio por outro, ou como diria minha Avó seis por meia dúzia.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.rodneymutter.com/imagens/vida_saudavel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="136" src="http://www.rodneymutter.com/imagens/vida_saudavel.jpg" width="400" /></a></div>Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-69363708522493179042011-02-16T05:08:00.000-08:002011-02-16T05:08:25.267-08:00Frases para Parar de Fumar!!!“Mil americanos param de fumar todos os dias… morrendo.” (autor desconhecido)<br />
<br />
“Se nós virmos você fumando imaginaremos que está pegando fogo e tomaremos as medidas necessárias” (Douglas Adams) hahaha<br />
<br />
“O melhor jeito para parar de fumar é simplesmente parar, nada de “E SE”, ou de dúvidas” (Edith Zittler)<br />
<br />
“As autoridades de saúde americanas nunca mencionam o principal motivo para fumar bastante que na verdade fumar é uma forma honrosa de cometer suicídio” (Kurt Vonnegut)<br />
<br />
“Prefiro beijar uma vaca louca no focinho do que a boca de um fumante” (Paul Carvel)<br />
<br />
“Um cigarro é um canudo com um fogo em uma ponto e um idiota na outra (auto desconhecido) hauahauhua<br />
<br />
“Cigarros são assassinos que viajam em pacotes” (auto desconhecido)<br />
<br />
“Existem várias formas para parar de fumar… mas o pulo do gato é você que tem que decidir sabiamente que quer se tornar um não fumante”<br />
<br />
“A chave é ter pensamento positivo. Construa só coisas boas em sua vida e o cigarro vai acabar ficando de fora dela” (auto desconhecido)<br />
<br />
“Mesmo nos momentos mais difíceis eu nunca duvidei que parar de fumar seria uma experiência muito positiva” (frase de um ex-fumante)<br />
<br />
“Se as pessoas não se amam tanto para parar de fumar deveriam amar os que estão próximos para tomar coragem o bastante para isso” (auto desconhecido)<br />
<br />
Uma outra página que encontrei algumas frases segue abaixo, veja alguns exemplo:<br />
<br />
“FUMAR NÃO É QUESTÃO DE HÁBITO, É QUESTÃO DE ÓBITO.”<br />
<br />
“VIVA COM SAÚDE, VIVA FELIZ SEM FUMAR.”<br />
<br />
“UM DIA VOU PARAR SE DEUS QUISER!”<br />
<br />
“AMIGO, FUMAR FAZ MAL A SAÚDE MENTAL, PSÍQUICA E ESPIRITUAL!”<br />
<br />
“EU SOU FUMANTE, POSSO LHES DIZER: NÃO VALE A PENA!”<br />
<br />
“AME A VIDA, NÃO FUME!”<br />
<br />
“A CADA CIGARRO, MAIS UMA VÍTIMA!”Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-6301799433224302072011-01-31T12:49:00.000-08:002011-01-31T12:49:32.236-08:00A ORAÇÃO DA SERENIDADE PARA FUMANTESA ORAÇÃO DA SERENIDADE PARA FUMANTES<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_P-vLbKtMvrU/SxLhw8_b-mI/AAAAAAAAEi0/svu-sMi5A4c/s400/ora%C3%A7%C3%A3o+da+serenidade.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="290" src="http://3.bp.blogspot.com/_P-vLbKtMvrU/SxLhw8_b-mI/AAAAAAAAEi0/svu-sMi5A4c/s320/ora%C3%A7%C3%A3o+da+serenidade.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
CONCEDEI-ME SENHOR A SERENIDADE NECESSÁRIA<br />
PARA ACEITAR AS COISAS QUE EU NÃO POSSO MODIFICAR...<br />
<br />
Como fumantes tentando parar de fumar, não podemos modificar a vontade de fumar um cigarro, mas mesmo que não possamos modificar a vontade, podemos aceitá-la. A verdade é que enquanto não fomos capazes de aceitar nossa vontade de fumar, não conseguimos parar de fumar. Acender outro cigarro é o que fazemos se decidimos que não podemos aceitar a vontade de fumar!<br />
<br />
É simples assim: se você quiser fumar um cigarro e não aceitar a vontade, com certeza você vai acender um cigarro. Ou talvez você só dê "uma tragadinha" para agüentar, mas mesmo "só uma tragadinha" é "não aceitar" as coisas que você não pode modificar.<br />
<br />
Aceitar a vontade não significa que a queiramos ou que gostemos dela. Aceitar significa, em primeiro lugar, reconhecer a vontade pelo que ela é: um forte desejo, físico ou psicológico, e não uma necessidade de fumar. Só isso. Nós não lutamos contra esta vontade; preferimos contemplá-la, deixá-la acontecer, preferimos não entrar em pânico ou sentir pena de nós mesmos, mas ao contrário dizemos, "É, estou mesmo com vontade de fumar um cigarro agora".<br />
<br />
Não praticamos o auto-engano e nem tentamos nos iludir e pensar que não queremos fumar. Este é um programa de honestidade. Também não tentamos odiar o hábito de fumar (ou odiar nós mesmos) até o ponto de pararmos. Não, nós não podemos "nos fazer parar de fumar", mas podemos conviver com a vontade, e então rogar por...<br />
<br />
CORAGEM PARA MODIFICAR AQUELAS QUE POSSO...<br />
<br />
O que podemos modificar é nossa má vontade em conviver - mesmo que por um curto período de tempo - com a vontade de fumar o próximo cigarro. Nós podemos, com a ajuda de Deus e com o apoio do grupo, mudar nossa velha maneira de lidar com a vontade, e passar a encará-la de uma nova maneira: dispomo-nos a conviver com a vontade; não precisamos mais acender um cigarro para nos livrarmos da dor da vontade. Acender um cigarro apenas demonstra que não aceitamos o que não podemos modificar e que não agimos com coragem para modificar aquilo que podemos. É claro que conviver com a vontade é duro, e as vezes muito duro, mas você não está sozinho - com a ajuda de Deus é possível fazê-lo. É disso que trata a Oração da Serenidade.<br />
<br />
Assim, rogamos a Deus que nos ajude a aceitar a vontade, e então pedimos-Lhe que nos dê coragem para não lidarmos com esta vontade do modo que sempre fizemos: fumando um cigarro. Precisamos portanto de força para aceitar a vontade, e de coragem para não acender um cigarro...<br />
<br />
E SABEDORIA PARA DISTINGUIR UMAS DAS OUTRAS<br />
<br />
A sabedoria que aqui pedimos é para perceber a diferença entre nossa velha maneira de lidar, no passado, com o desconforto da vontade (acendendo compulsivamente um cigarro) e a nova maneira: aceitar a vontade até que ela passe, por mais desconforto que possamos sentir por alguns momentos.<br />
<br />
Se pedirmos, a força e a coragem para conviver com este desconforto - como ex-fumantes - virá, mesmo que possa levar algum tempo. O que ganhamos não é simples força de vontade, mas força que vem de Deus, do grupo e do mais íntimo de nosso ser! A força que na realidade queremos é amor! Somente com este tipo de força podemos nos tornar ex-fumantes e receber uma vida nova, livre da adicção à nicotina.<br />
<br />
Só não nos tornamos ex-fumantes há anos atrás por que escolhemos não conviver com a vontade. Cada vez que tínhamos vontade de fumar um cigarro entregávamo-nos à vontade e fumávamos. E continuávamos na esperança de que, por algum passe de mágica, chegaria o dia em que a vontade desapareceria ou então encontraríamos uma maneira absolutamente indolor para parar de fumar. E este dia nunca chegou. Cada um de nós continuou a usar sua racionalização ou desculpa preferida para fumar, suas próprias justificativas para não conviver com a vontade. E permanecemos com vontade e fumando, ano após ano. Mas agora podemos mudar tudo isto. No momento em que aceitamos o que é - "Eu quero fumar" - e encaramos isto com a coragem que Deus nos dá, podemos dizer: "Escolherei não lidar com esta vontade fumando um cigarro", e então nos tornamos ex-fumantes!<br />
<br />
Se você continuar a fumar mesmo fazendo esta oração, então faça-a de novo, e continue fazendo-a enquanto pensa no que ela significa para você, um fumante. Em algum momento vai funcionar. Não funcionará se você não for sincero, entretanto se tudo o que você puder fazer no início for repetir a oração sem acreditar nela, faça-o! Pode ser necessário algum tempo até que você ganhe a força para conviver com o desconforto de sentir a vontade sem acender um cigarro, mas ela virá. Com o tempo a vontade diminuirá muito, e acreditamos que algum dia ela desaparecerá completamente. De qualquer modo, se você tiver uma recaída e fumar um, aceite-se com respeito, e diga de novo a oração da próxima vez!<br />
<br />
Lembre-se: realmente não é o stress, a frustração e nem mesmo a vontade que nos leva a fumar outro cigarro, mas sim a nossa falta de força para lidar com a vontade. Esta força vem de Deus, do grupo e de nosso próprio e saudável eu interior!<br />
<br />
<br />
Nicotine Anonymous World Services<br />
419 Main Street, PMB# 370<br />
Huntington Beach, CA 92648<br />
Phone: (415) 750-0328<br />
http://nicotine-anonymous.org/<br />
info@nicotine-anonymous.orgEuler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-10010684981325913732011-01-26T08:04:00.001-08:002011-01-26T08:10:04.709-08:00OS SETE LEMAS<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS';"><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i.s8.com.br/images/books/cover/img7/257677_4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://i.s8.com.br/images/books/cover/img7/257677_4.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><b><i>OS SETE LEMAS</i></b></div><div><b>1. FAZER PRIMEIRO AS COISAS PRIMEIRAS</b></div><div>Muitas vezes, são tantas as coisas que temos para fazer que não sabemos nem por onde começar. É bem possível que tentemos fazer tudo ao mesmo tempo, atabalhoadamente. Ficamos então atordoados e confusos, podendo mesmo deixar-nos envolver pelo desânimo e pela frustração. Contudo, se procurarmos ter calma e examinarmos cuidadosamente, veremos que, de acordo com as circunstâncias, haverá sempre uma coisa que deverá ser feita em primeiro lugar, num dado momento, seja pela importância de que se reveste ou pela urgência requerida. Essa é a coisa primeira. As demais, é claro, deverão aguardar a sua vez, segundo a ordem de importância ou de urgência em que devem ser realizadas...</div><div><b>2. DEVAGAR SE VAI AO LONGE</b></div><div>Precisamos tomar cuidado com a tendência neurótica de exigirmos resultados imediatos em tudo que fazemos. O apressamento poderá resultar em tensões e frustrações, e isso é precisamente o que devemos evitar.</div><div><b>3. VIVER E DEIXAR VIVER</b></div><div>A intromissão na vida dos outros, aos quais muitos de nós procuramos impor, embora às vezes de forma inconsciente, a maneira pela qual achamos que devam agir, é mais uma das manifestações da natureza egocêntrica e prepotente do neurótico. Esquecemo-nos facilmente de que nossos semelhantes também têm, como nós, o direito de decidir de sua própria vida . Igualmente nos esquecemos de que, por mais que queiramos, não conseguiremos modificar o modo de proceder de uma pessoa, a não ser que ela mesma o deseje e decida fazer.</div><div><b>4. VIVER NA GRAÇA DE DEUS</b></div><div>Afastados da graça de Deus, tornamo-nos presas fáceis do descontrole emocional. Sabemos por experiência própria, que nada podemos contra as emoções quando nos valemos apenas da nossa precária "força de vontade". Somente quando nos entregamos de verdade aos cuidados de um Poder Superior a nós mesmos, ou Deus como cada um de nós O concebe, é que começamos a sentir que podemos recuperar-nos. O que antes parecia impossível torna-se, então, perfeitamente realizável.</div><div><b>5. ESQUECER OS PREJUÍZOS</b></div><div>Este lema sugere que deixemos de ficar rememorando os prejuízos que possamos ter tido, entre os quais, naturalmente estarão os que foram causados pela nossa adcção, pois esse é um procedimento doentio que por certo nos acarretará mais prejuízo ainda. Trazer de volta à memória os prejuízos é o mesmo que sofrê-los novamente.</div><div><b>6. RECOMENDAR-SE A DEUS INCONDICIONALMENTE</b></div><div>Se tivermos admitido nossa impotência perante as emoções e passado a crer num Poder Superior a nós mesmos, capaz de reconduzir-nos à sanidade (Primeiro e Segundo Passos), nada mais lógico do que nos entregarmos sem restrições a esse Poder Superior, ou Deus segundo a concepção de cada um, conforme é sugerido no Terceiro Passo.</div><div><b>7. SÓ POR HOJE</b></div><div>Este Lema sugere que, ao invés de tomarmos decisões para a vida toda, limitemo-nos a fazer propósitos por um dia apenas, justamente o dia que estamos sempre vivendo: o dia de hoje. O de ontem já vivemos quando ele era hoje, e o de amanhã, quando chegar, será hoje, novamente. Se aplicarmos o que é sugerido, estaremos, por assim dizer, cortando a vida em "pedacinhos mastigáveis", o que irá tornar bem mais fácil nossa.</div><div><br />
</div><div><br />
</div><div>Nicotine Anonymous World Services</div><div>419 Main Street, PMB# 370</div><div>Huntington Beach, CA 92648</div></span></span>Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-37857553514198205952011-01-25T13:57:00.000-08:002011-01-25T13:57:38.426-08:00Nunca subestime o cigarro, em minha experiência sei que aquela falta de coragem de começar a parar é de muita dor e com isso as pessoas vão prorrogando o parar de fumar.....<br />
<br />
É possível e as vantagens são enormes......<br />
<br />
Conte comigo para ajuda-los......<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFVk25fE46fH5nAWUqx1h_tyvS-dDPdV2A1qyfPBC5lECQ17URBXtQssXC40iE4PUSKYjt3d3tE0Mi5Ptf8FfYr-QbODapg5ULj6Q2DMd4h5Yhjmm1QzPgCZH4uJJ_Ywcv7OjYZrMF/s400/parar-de-fumar-fim.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFVk25fE46fH5nAWUqx1h_tyvS-dDPdV2A1qyfPBC5lECQ17URBXtQssXC40iE4PUSKYjt3d3tE0Mi5Ptf8FfYr-QbODapg5ULj6Q2DMd4h5Yhjmm1QzPgCZH4uJJ_Ywcv7OjYZrMF/s400/parar-de-fumar-fim.jpg" /></a></div>Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-4217163657725549822011-01-03T15:36:00.000-08:002011-01-03T15:36:30.526-08:00Faça a opção por tudo que é natural.<div align="center" style="text-align: -webkit-auto;"><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;"> </div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">A dependência da nicotina é uma situação em que o organismo passa a não tolerar sua ausência, reagindo com extremo sofrimento frente a essa situação. É uma forma de dependência física, semelhante à dependência provocada pelo álcool, cocaína e heroína.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;"><br />
</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">A dependência é caracterizada por pelo menos um dos seguintes critérios:</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;"><br />
</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">- tolerabilidade - com o passar do tempo o indivíduo já não obtém o mesmo prazer com a mesma quantidade de nicotina, ele precisa de quantidades cada vez maiores da substância;</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">- desejo persistente - o fumante gasta grande parte do tempo em atividades como a de conseguir o cigarro, de usar o cigarro. O tabagista persiste com o uso do cigarro, apesar de saber que a sua saúde está sendo prejudicada. Há um prejuízo das atividades sociais, ocupacionais ou recreativas por causa do uso do cigarro;</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">- síndrome de abstinência: o indivíduo apresenta uma série de sintomas quando fica sem a nicotina</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;"> </div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">Cerca de um terço das pessoas que colocam um cigarro na boca e 90% dos jovens que continuam fumando após os 19 anos de idade tornam-se dependentes da nicotina. Isso deve-se aos efeitos que ela produz no cérebro humano. Veja os detalhes:</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">- após o cigarro ser tragado, a nicotina é absorvida pelos pulmões e cai na corrente sangüínea, atingindo o cérebro em 7 a 20 segundos.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">- no cérebro, a nicotina libera substâncias (dopamina, endorfinas etc) que desencadearão a sensação de prazer;</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">- com o passar do tempo, o cérebro, em resposta aos repetidos estímulos da nicotina, produz mais receptores nicotínicos, passando a depender do preenchimento dos receptores pela nicotina para funcionar adequadamente, caracterizando a dependência física.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;"><br />
</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span></div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">A síndrome de abstinência é um conjunto de sintomas que surgem quando o fumante dependente da nicotina fica temporariamente (algumas horas) sem usar o cigarro. </div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;"><br />
</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">Esses sintomas são:</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">• ansiedade</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">• tontura</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">• dor de cabeça</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">• irritação</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">• insônia</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">• mal humor </div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">• depressão</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">• desânimo</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">• dificuldade de concentração</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">• aumento do apetite</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">• vontade incontrolável de fumar</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;"><br />
</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">Esses sintomas geralmente não são atribuídos, pelo fumante, à ausência do cigarro. Eles atingem intensidade máxima após 2 a 3 dias sem fumar, reduzem com 1 semana e geralmente desaparecem após um mês.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;"><br />
</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">Ao fumar os sintomas desaparecem e o indivíduo tem a falsa sensação de que o cigarro é uma forma de relaxamento. Na verdade, o tabagista fuma para aliviar ou evitar os sintomas da abstinência. Isso explica porque, ao acordar, o indivíduo tem tamanha necessidade de fumar o primeiro cigarro, pois durante o sono ocorre queda nos níveis de nicotina no sangue e caso não haja reposição os sintomas de abstinência surgirão.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;"><br />
</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">A síndrome de abstinência é um dos principais motivos que dificultam o abandono do tabagismo.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;"><br />
</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">Quais são as doenças associadas ao uso do cigarro?</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">- Câncer: 30% de todos os cânceres estão relacionados ao cigarro; os principais são os cânceres de pulmão (o cigarro é o responsável por 85% dos casos, e o fumante tem 20 vezes mais chances de ter câncer de pulmão), boca, laringe, faringe, estômago, pâncreas, rim, bexiga e colo do útero.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">- Doenças coronarianas: o fumo é responsável por 25% dos infartos e anginas. O fumante com mais de 55 anos tem o risco de morte por infarto triplicado.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">- DPOC: 85% dos casos de enfisema pulmonar e bronquite crônica são provocados pelo cigarro. O tabagista tem 10 vezes mais chances de ter DPOC.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">- Derrames cerebrais (AVC): 25% atribuídos ao cigarro (o risco é 3 vezes maior do que nos não fumantes).</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">- Distúrbios da circulação: má circulação das pernas são mais freqüentes nos tabagistas.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">- Impotência: mais comum entre os fumantes, também por problemas circulatórios.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">- Os fumantes apresentam, ainda, maiores chances de desenvolverem úlceras gástricas, infecções respiratórias, osteoporose, inflamação da gengiva, mau hálito, rugas na pele, celulite e catarata.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;"><br />
</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">SIGA ESTAS DICAS:</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;"><br />
</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">Estômago muito cheio de comida enfraquece sua força de vontade. Quantidade nunca é sinônimo de qualidade.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">Seu jantar deve ser a refeição mais leve do dia. Coma frutas, torradas, sopas leves e iogurte.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">Não fique perto de quem fuma, evite assistir programas de TV que sugiram fumar e procure fazer alguma atividade manual que lhe distraia a mente e as mãos.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">Se houver algum resto de cigarro ou algo que o lembre (cinzeiros, maços já iniciados, cachimbos), jogue fora.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">Dê uma volta ao ar livre, respire fundo, tome um banho relaxante, friccione o corpo com uma toalha e vá cedo para cama. O sono vai ser muito melhor.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">Hoje pode ser um dia crítico. Exerça sua força de vontade.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">A VITÓRIA está muito próxima!</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;"><br />
</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">PENSAMENTOS DO DIA:</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;"><br />
</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">Deus perdoa todo pecado. A natureza porém, não perdoa nenhuma transgressão às suas leis imutáveis.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">As propagandas de cigarros nunca mostram um câncer.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">Não esqueça: hoje está em jogo sua saúde, sua família, seu futuro e sua honra. </div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">O cigarro pode destruir todos seus planos. Acabe com ele antes.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;"><br />
</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">Pensar que isso significa privar-se dos prazeres da vida é uma idéia tão absurda como achar que uma pessoa cheia de gordura nas artérias, cérebro embotado por estimulantes e um câncer no pulmão, pode ser feliz.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">Faça a opção por tudo que é natural.</div><div align="center" style="text-align: -webkit-auto;">Não se preocupe com a reações do seu organismo. São normais. Durante os últimos dias ele está sendo submetido a uma limpeza e os órgãos reagem a isso. Mas logo você estará limpo, livre e vivendo bem melhor !</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOz27H5xSH49wiCuogKPH7Cy2dxRylyoiYSRydTPK0mK3O_EPkCvwYAWJ0NlP6DQfFn83WbhOrM5aL3PRXBycaSXGzm_ogn1DcLPerLzyhwxal_rGQ7iHJZ81oBmtAWypcCCknxAYWZwo/s1600/sala+para+fumantes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOz27H5xSH49wiCuogKPH7Cy2dxRylyoiYSRydTPK0mK3O_EPkCvwYAWJ0NlP6DQfFn83WbhOrM5aL3PRXBycaSXGzm_ogn1DcLPerLzyhwxal_rGQ7iHJZ81oBmtAWypcCCknxAYWZwo/s320/sala+para+fumantes.jpg" width="320" /></a></div><div><br />
</div></div>Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-56072474673278211612011-01-02T15:20:00.000-08:002011-01-02T15:20:29.180-08:00Será que vou engordar?As vezes paro e ouço muito isso principalmente naqueles que ainda não pararam de fumar, no meu caso engordei sim, ansiedade misturada com compulsão da no que? Boquinha nervosa foi o meu caso, alguns quilinhos a mais, mais nada irrevérsivel como o câncer por exemplo. Recordando há 20 anos quando não tinha esse maldito vicio como era minha vida, liberto, sem vicios, de bem com a vida, e essa escravidão da compulsão, a falta de serenidade, o ato de 20 em 20 minutos ou menos estar la acendo o maldito são lembranças no caso da ativa adicção que não quero passar novamente.<br />
Amigos o tempo vai passando o folego aumenta e como, com ele enumero algumas coisas que melhoraram demais fazendo muito a diferença e que no meu caso tem acontecido:<br />
- Vontade de viver.<br />
- Sexo.<br />
- Esporte *(Caminhadas, corridas, ciclismo), nada profissional, mais depois que se toma gosto da vontade de competir sim.<br />
- Acordar de bem com a vida sem reclamações.<br />
- Disposição.<br />
- Olfato, paladar, enfim tudo que é bom pode ser enumerado por aqui......<br />
<br />
No meu Grupo de A.A. que participo há 12 anos nos temos 8 companheiros efetivos, 7 pararam de fumar e o outro nunca fumou, posso abrir já um grupo de F.A. lancei a semente e todos ficaram muito animados. Em Goiás não tem nenhum grupo de F.A.<br />
Gostaria da ajuda dos companheiros que tem grupo presencial em suas cidades para informações sobre literatura como preços e a possibilidade de envio para a cidade de Goiânia. Estarei a disposição pelo email: eulergoiano@gmail.com.<br />
O grupo na internet tem salvado minha vida, mais o grupo presencial poderá me ajudar mais ainda sempre.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ8d5mqlQxlN0ZxVHuMQf8JWFtmh0cfhEyBm4ogIYHazMQzBdLp0xwEDwfuBsVCQegx5p9U3655ZTt-YroylB-OZW7p9rxaDylnXgHTpMCm3PWi_8Uq6AWjGmkKHEvITApT7p5RBI5CpAU/s320/Figura15.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ8d5mqlQxlN0ZxVHuMQf8JWFtmh0cfhEyBm4ogIYHazMQzBdLp0xwEDwfuBsVCQegx5p9U3655ZTt-YroylB-OZW7p9rxaDylnXgHTpMCm3PWi_8Uq6AWjGmkKHEvITApT7p5RBI5CpAU/s320/Figura15.JPG" /></a></div>Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-13085018814425969542010-12-31T15:03:00.000-08:002010-12-31T16:04:44.623-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPb1W-277XXD6T5_sdh8xUYiZ8XRTTSZxxGWnPtwek1ClUDk7f51uVkOiZuZZJWvdOVBcQbJSgz1j4-cdR4wzm0OmB055q6gkFG9sU4UjAGvXmXRjB8Y9R2MizHwnKfDRswQMK9oFRQ1w/s1600/DSC04781.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: red; font-size: x-large;"><strong><img border="0" height="240" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPb1W-277XXD6T5_sdh8xUYiZ8XRTTSZxxGWnPtwek1ClUDk7f51uVkOiZuZZJWvdOVBcQbJSgz1j4-cdR4wzm0OmB055q6gkFG9sU4UjAGvXmXRjB8Y9R2MizHwnKfDRswQMK9oFRQ1w/s320/DSC04781.JPG" width="320" /></strong></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: red; font-size: x-large;"><strong>Fumando você com certeza não vai ganhar nenhuma Medalha......</strong></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: red; font-size: x-large;"><strong>Talvez uma coroa de flores antecipada no seu velório!</strong></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0frxKZDtYxpFqsp1DRBhlYt_7PiEr2befOAUgOgg-adMbR540i_apiXcoVBJ7vZNv6DEJ7mFb8xT0DyBr5wyEYgleOFEyr5eTZX6ievPIHxz-ukwktt-1VdgbHS5dhqh_V2XtobiWlSA/s1600/DSC04753.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: red; font-size: x-large;"><strong><img border="0" height="240" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0frxKZDtYxpFqsp1DRBhlYt_7PiEr2befOAUgOgg-adMbR540i_apiXcoVBJ7vZNv6DEJ7mFb8xT0DyBr5wyEYgleOFEyr5eTZX6ievPIHxz-ukwktt-1VdgbHS5dhqh_V2XtobiWlSA/s320/DSC04753.JPG" width="320" /></strong></span></a></div><span style="color: red; font-size: x-large;"><strong>Pedalar.... Muito melhor do que fumar!!!!!!!!!</strong></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo9Ftb5u1fMcZNnEA5NrdRjZCDh3KuiNoEif_O3khBPdjHIMz9I1P1ntSTp7yi84q3fXM0luBXZGyWv6zsjZuhPlDMvxJHfKj58DhvaRwx3lgNXfZBsBzU2yGjWnmBV0z1JyYKqzCQd2o/s1600/blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo9Ftb5u1fMcZNnEA5NrdRjZCDh3KuiNoEif_O3khBPdjHIMz9I1P1ntSTp7yi84q3fXM0luBXZGyWv6zsjZuhPlDMvxJHfKj58DhvaRwx3lgNXfZBsBzU2yGjWnmBV0z1JyYKqzCQd2o/s320/blog.jpg" width="320" /></a></div><span style="color: red; font-size: x-large;"><strong>Feliz 2011 com muita saúde principalmete a todos!!!!!!</strong></span>Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-89009374474272624352010-12-28T15:19:00.000-08:002010-12-28T15:19:44.716-08:00Comemoro todos os dias como uma vitória!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.baixaki.com.br/imagens/wpapers/BXK14384_vitoria800.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://www.baixaki.com.br/imagens/wpapers/BXK14384_vitoria800.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Comemoro todos os dias como uma vitória!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">A vontade diminui muito com o passar dos dias e isso é com certeza uma atração, você pode, e vai conseguir, pare de fumar nunca será tarde, o tempo é agora, faça uma pesquisa e tenha certeza que não é conversa fiada, saiba que tudo melhora com o parar de fumar, o olfato, o paladar, o preparo físico, o hálito, a vontade de viver.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Esporte e nicotina não tem nada a ver....</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Meias medidas nunca bastaram na minha vida! Tenho que parar mesmo, esse papo de diminuir, fumar menos, mudar de marca, fumar cigarro cheirosos, como se existisse, é papo de adicto que na verdade que só justificar sua volta a fumar.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Baixe um programa legal para acompanhar seu progresso em parar de fumar.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Do tipo quanto tempo sem fumar, quanto economizou, quantos dias vai viver a mais, e outras coisitas a mais que tem me ajudado e melhor que é de "gratis".... rs... </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 22px;"><a href="http://www.baixaki.com.br/download/quit-counter.htm">"Parar de fumar é difícil. Manter-se sem cigarro pode ser pior. Porém, este programa pode lhe ajudar! CLIQUE AQUI para baixar o programa."</a></span> </div>Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-47123391062331642312010-12-27T15:55:00.000-08:002010-12-27T15:55:54.362-08:00Eterna VigilânciaMais um dia se passou.....<br />
Hoje não tive nenhum surto de compulsão...<br />
Mais continuo vigilante, esta é a segunda vez que paro de fumar, da outra vez fiquei 8 meses e desta vez não vou me entregar a recaída, e agora como me disse um companheiro quem esta NO CONTROLE SOU EU!.<br />
Cheiroso, sem ressaca de cigarro nem ressaca moral......<br />
Saudade de algo que estava me matando parece até ser irracional, mais só quem tem o vicio para saber o que estou falando!!!!!<br />
<br />
"O preço da liberdade é a eterna vigilância"<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://images01.olx.pt/ui/1/87/31/13598631_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://images01.olx.pt/ui/1/87/31/13598631_1.jpg" width="320" /></a></div>Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-69061767189803338522010-12-26T14:38:00.000-08:002010-12-26T14:38:45.290-08:00"Nicanás" : - A mistura de nicotina com satanás.<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: x-small;">"Nicanás" : - A mistura de nicotina com satanás.</span><br />
<div style="font-family: arial; font-size: small;"><br />
</div><div style="font-family: arial; font-size: small;">Tava tranquilo, fui no rio doce, fui na Serra da Mesa...... Tudo light..... Água mineral, chiclete sem açúcar......</div><div style="font-family: arial; font-size: small;"><br />
</div><div style="font-family: arial; font-size: small;">De repente ela vem que nem um caminhão na banguela num declive sem fim..... êta vontade....... Vontade de abandonar tudo e toda esta abstinência fumando ......</div><div style="font-family: arial; font-size: small;"><br />
</div><div style="font-family: arial; font-size: small;">Me segurei, tomei mais água...... e como vale tudo para não fumar peguei uma bicicletinha aro 14 da minha sobrinha de 12 anos e fui pedalar....... com força gente, rsrs, até suar.......</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw5gvFHNAj028MBS6rLdARavFCUpzGwBSNfi16dBdivcpRGV8vXqJf2xjB1aC_q4qsvJWi6sC3dkwgl6mB17NJKfVWI5mj0IDOaw0B0QoklZcwiXupaYLv2SXNdTEe8Yt-TUYPu1tAixU/s1600/untitledmbjl.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw5gvFHNAj028MBS6rLdARavFCUpzGwBSNfi16dBdivcpRGV8vXqJf2xjB1aC_q4qsvJWi6sC3dkwgl6mB17NJKfVWI5mj0IDOaw0B0QoklZcwiXupaYLv2SXNdTEe8Yt-TUYPu1tAixU/s320/untitledmbjl.bmp" width="320" /></a></div><div style="font-family: arial; font-size: small;"><br />
</div><div style="font-family: arial; font-size: small;"><br />
</div><div style="font-family: arial; font-size: small;">É desse jeito, vale a pena sim.......... De caloi ceci bicicletinha de menina não, de criança mesmo, eu não estava nem ai, só queria me livrar daquela maldita compulsão.....</div><div style="font-family: arial; font-size: small;"><br />
</div><div style="font-family: arial; font-size: small;">E para meu alivio ela passou..... A vontade passa mais temos sim que estar sempre atentos e vigilantes companheiros............</div><div style="font-family: arial; font-size: small;"><br />
</div><div style="font-family: arial; font-size: small;">Um dia de cada vez, só por hoje eu não preciso voltar aquela compulsão de 20 em 20 minutos acendendo aquele que estava sim me levando pra cova.</div><div style="font-family: arial; font-size: small;"><br />
</div><div style="font-family: arial; font-size: small;">Vale a pena pagar um mico e se livrar da compulsão!!!!!</div><div style="font-family: arial; font-size: small;"><br />
</div><div style="font-family: arial; font-size: small;">Abraço a todos e mais 24 horas de serenidade e liberdade......</div><div style="font-family: arial; font-size: small;"><br />
</div><div style="font-family: arial; font-size: small;">Euler Goiano.</div>Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-43042560986505245982010-12-25T17:53:00.000-08:002010-12-25T17:53:04.035-08:00Vamos amputar.......Nesse feriado que não estou em casa, viajei 300 km rumo ao interior, num hospital pude reparar um senhor que mesmo sem uma perna logo encostou sua muleta sentou-se e sacou um cigarro do bolso da camisa, acendeu o canudo de veneno e deu aquela tragada de dragão......<br />
Mesmo tendo perdido o pedaço da perna devido ao cancer causado por estas tragadas prazeirosas ele continuava a fumar......<br />
Vou morrer de qualquer jeito disse o mesmo.....<br />
Ah ele tah com 55 anos.... parece 80 sem sacanagem e fuma desde os 12 anos.....<br />
<br />
Sabe o prazer de fumar companheiros.... Ele é até a nossa morte prematura.....<br />
<br />
Mais um dia se passou.....<br />
<br />
<br />
<ul style="-webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px; font-family: 'Trebuchet MS'; list-style-image: url(http://www.fumantesanonimos.net/img/setas_2.gif); list-style-position: initial; list-style-type: initial;"><li><a href="http://www.fumantesanonimos.net/01passo.htm" style="color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; text-decoration: none;">Primeiro Passo</a></li>
</ul><div style="-webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; font-weight: normal;">Admitimos que éramos impotentes perante a nicotina - que tínhamos perdido o domínio sobre nossas vidas.</div><div style="-webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; font-weight: normal;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.cigarro.med.br/amputacao1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="http://www.cigarro.med.br/amputacao1.jpg" width="320" /></a></div><div style="-webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; font-weight: normal;">Quem admite que é impotente sobre algo? Mais esse é o primeiro passo.....</div>Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-48544686432598670182010-12-25T05:49:00.000-08:002010-12-25T05:49:06.051-08:00Ainda da tempo!!!!!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihcIOEVdJ7bpBiWCC5aAjLB7AY3hKBdvBZ6dgi4bIK6xQiFL61LMKW8JIbkrC1AmnFoUvSSxHN8nCDcPkzluYQEWDXrwFR7T_Ic9d6-gcbzB1xGVJ4cYNIp9tq-TvO7Vj2snB9dby46-s/s1600/pare.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihcIOEVdJ7bpBiWCC5aAjLB7AY3hKBdvBZ6dgi4bIK6xQiFL61LMKW8JIbkrC1AmnFoUvSSxHN8nCDcPkzluYQEWDXrwFR7T_Ic9d6-gcbzB1xGVJ4cYNIp9tq-TvO7Vj2snB9dby46-s/s320/pare.jpg" width="220" /></a></div><br />
<br />
<br />
Ainda da tempo!!!!!!!<br />
<br />
O pulmão é capaz de produzir oxigênio para 5 seres humanos adultos.....<br />
<br />
Quando começa faltar ar, dar canseira, fadiga e etc...... é porque pode ser que já esta chegando no fim, em algo irreversílvel mesmo!!!!!<br />
<br />
Então amigos chegou a hora de parar............<br />
<br />
Ou vai um prazer até a morte!!!!!!Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-38971624988314115752010-12-25T04:13:00.000-08:002010-12-25T04:13:19.639-08:00O cerco ta fechando......Foi engraçado na véspera de natal......<br />
<br />
Olhei pra um lado pro outro... Nenhum fumante........ Que alivio....<br />
<br />
Realmente........ Assim vou vivendo, mais quando fui ao mercadinho comprar "jujubas" e no caixa na hora de pagar vi a maldita carteira de cigarro...... deu uma vontade incrível, me controlei, respirei e novamente aceitei a vontade.<br />
<br />
Parece sacanagem mais não me entrego e sei que a vontade pode durar mais ou menos tempo, isso depende demais.....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghYujjH4JrPm-WuT4CWqeXRb_R85vWzmNoUu2bHkV5NXVrNThyphenhyphenXDB8Oi8t1cPCI1Vk10RkskJKPChdbHl-PNCcG1fEZOXUGwVE7oduwJ8MqjofWBDwhYY9Z3cd7m6uti2vClypyyEg7NQ/s1600/euler_blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghYujjH4JrPm-WuT4CWqeXRb_R85vWzmNoUu2bHkV5NXVrNThyphenhyphenXDB8Oi8t1cPCI1Vk10RkskJKPChdbHl-PNCcG1fEZOXUGwVE7oduwJ8MqjofWBDwhYY9Z3cd7m6uti2vClypyyEg7NQ/s320/euler_blog.jpg" width="320" /></a></div>Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-54399305063859829792010-12-24T15:25:00.000-08:002010-12-24T15:26:59.482-08:0024 de dezembroO tempo vai passando e de vez em quando bate aquela lembrança..... A vontade vem.... Mais passa....<br />
<div><br />
</div><div>To me policiando para não comer demais, sei que é quase impossível, pois a orgia alimentar de natal é foda mesmo.....</div><div><br />
</div><div>Chicletes sem açúcar, água em abundância, caminhadas pois não estou em minha casa para pedalar..... São agora meus aliados para permanecer livre da armadilha de fumar!!!</div><div><br />
</div><div>É ...... Mais um dia, mais uma vitória!</div><div><br />
</div><div>Só preciso de 24 horas sem fumar!!!!</div><div><br />
</div><div>Um dia de cada Vez!</div><div><br />
</div><div>Serenidade e Liberdade.....</div><div><br />
</div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_Hhku3exEc0o/SR8BcoCNB3I/AAAAAAAAA74/OoTMqaR647Q/s320/papai_noel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_Hhku3exEc0o/SR8BcoCNB3I/AAAAAAAAA74/OoTMqaR647Q/s320/papai_noel.jpg" /></a></div><br />
</div><div><br />
</div><div><br />
</div><div>Ah, feliz natal.</div>Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-3346253224402732112010-12-23T05:59:00.000-08:002010-12-23T05:59:54.340-08:00Testes e ArmadilhasOntem foi o dia viu, sabe quando tudo esta dando certo e eu no auge a euforia excessiva achando que tudo esta perfeito.....<br />
<br />
E de repente algo sai do controle.......<br />
<br />
Vem a raiva a falta de sanidade e o estourar.............<br />
<br />
A primeira coisa que vem na cabeça é a vontade de fumar.....<br />
<br />
Me controlei lembrei que não ia resolver fumando e fui....<br />
<br />
Pedalar....... pedalei forte suei a camisa e tenha certeza pessoal a vontade passou.....<br />
<br />
Cigarro e esporte não tem nada a ver......<br />
<br />
Agradeço a Deus e a minha bike que esta prontinha pra me libertar dessa compulsão....<br />
<br />
Abraço a Todos e mais 24 horas de liberdade e serenidade.....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://gomesalex.files.wordpress.com/2010/07/chegada001-segundaet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="http://gomesalex.files.wordpress.com/2010/07/chegada001-segundaet.jpg" width="320" /></a></div>Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-41019712988851758042010-12-20T13:12:00.000-08:002010-12-20T13:15:04.921-08:00Eterna Vigilância!!!!!!Sempre parece estar faltando algo....... Preencher com comida não é o mais inteligente, será melhor do que recair e fumar, logo após passar este período que parece não ter fim a gente pode correr atrás para perder essas calorias consumidas a mais no auge da compulsão.....<br />
Mais praticar algum esporte sem dúvida além de ficar longe do cigarro, pois esporte e cigarro não combina mesmo, torna-se um vicio...... Eu mesmo to pedalando todos os dias!!!!!!<br />
<br />
O foda é estar pedalando e lembrar da maldita tragada e bater uma vontade de fumar....... Vai ser viciado assim la longe...... PQP.......<br />
<br />
Lembro que aceito a vontade e ela passa, só não posso acender um cigarro.......<br />
<br />
Vai passar....... Essa dor logo passará......<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAdwgY29AvQl-LlWRMl9ZHNc9MoewHY1_rV3swBC2DhFqzmoSVn7fJKj17dy2dg5cqGPIxPCjONWrYOjr7a2tDVYM3GNLozy6cXIdmLitY6VSYbu2tla7qmZLzoC44dCNWEhyphenhyphenNae8kTOY/s1600/DSC01653.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAdwgY29AvQl-LlWRMl9ZHNc9MoewHY1_rV3swBC2DhFqzmoSVn7fJKj17dy2dg5cqGPIxPCjONWrYOjr7a2tDVYM3GNLozy6cXIdmLitY6VSYbu2tla7qmZLzoC44dCNWEhyphenhyphenNae8kTOY/s320/DSC01653.JPG" width="320" /></a></div>Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-700504798843238652010-12-19T13:04:00.000-08:002010-12-19T13:08:32.740-08:00Chegando a hora da Decisão.....E ai vai acender um cigarro se entregar a vontade, ou permanece na total abstinência e supera essa dor que logo passará......<br />
Não deixo que tentações me tirem do sério do tipo acabando com minha serenidade e sei que a vontade com o passar do tempo ela vai diminuindo.<br />
Nesses dias me entrego a vontade de Deus e peço a ele que tire essa dor da abstinência.<br />
Continuo no esporte e não deixo que as tentações "nicoticias" me tirem do meu propósito que é permanecer sem fumar.<br />
<br />
É possível e o prazer da liberdade aliado ao perfume próprio e o hálito puro me faz permanecer nessas 24 hras sem fumar.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://gregoriojr.files.wordpress.com/2010/12/vigil25c325a2ncia1.jpg?w=300" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://gregoriojr.files.wordpress.com/2010/12/vigil25c325a2ncia1.jpg?w=300" /></a></div>Abraço e continuo atento, pois o preço da liberdade é a eterna vigilância.Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-12615092456851284982010-12-16T21:08:00.000-08:002010-12-17T04:47:50.852-08:00Parando de Fumar.......O cigarro não é seu amigo e companheiro de todos os momentos, ele é seu inimigo, te da prazer até sua morte prematura!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://pneumologia.med.br/site/wp-content/uploads/2009/07/parando_fumar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://pneumologia.med.br/site/wp-content/uploads/2009/07/parando_fumar.jpg" /></a></div>Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-23325707358727109342010-12-16T20:22:00.000-08:002010-12-16T20:22:12.881-08:00Parando de Fumar.......Primeiro não é impossível....<br />
<br />
Segundo existe vida sim após a nicotina.......<br />
<br />
Terceiro a dor passa, o sentimento de perda também passa..... Enfim até uva passa!!!!!<br />
<br />
No meu caso após 20 anos fumando vi que chegou a hora escolhi uma data e resolvi parar de fumar......<br />
Usei chicletes de nicotina, Nicorete 4 mg, que me ajudou demais....<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGCnd7dECZubj6j5Om_Lb2nSxtXIUUzskPBjdjXaEOHWyD6hGiazGwkO5ApuVVBLXOaTw2gkC1T9TioLor4Ushf8xvOp2jS8BXciMndtm9xASnLwRnFBO6wU2bETGVVtpZ1SdZmr4F2Uw/s1600/DSC01656.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGCnd7dECZubj6j5Om_Lb2nSxtXIUUzskPBjdjXaEOHWyD6hGiazGwkO5ApuVVBLXOaTw2gkC1T9TioLor4Ushf8xvOp2jS8BXciMndtm9xASnLwRnFBO6wU2bETGVVtpZ1SdZmr4F2Uw/s320/DSC01656.JPG" width="320" /></a></div>Mais 2 aliados: muita Água muita mesmo..... e o esporte, no meu caso o Ciclismo......<br />
Tomei outra decisão abandonar o café também..... Quer ver se algo te faz mal, então tire da sua vida, se fizer falta, der dor de cabeça, compulsão, então te faz mal. O café além de ser um companheiro no meu caso do cigarro era um grande vilão para minha doente ansiedade.<br />
<br />
Minha dieta apesar de ser vegetariana, estou tomando um devido cuidado para não comer com exagero pois o paladar, o olfato e a gula aumenta significamente, nada que um bom exercício queime sim estas calorias ingeridas a mais.Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-62764500386840099582010-12-16T19:45:00.001-08:002010-12-16T20:06:47.236-08:00<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Seja Bem vindo!!!!!!! venho com alegria falar que já estou a alguns dias e algumas horas sem fumar.....</span><br />
<div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br />
</div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Mais importante são essas 24 horas, mais comemoro pois sei o tanto que é difícil, cigarro tenta me enganar fazendo acreditar que é meu amigo ou meu aliado, me faz sentir triste as vezes, mais sei que isso tudo são armadilhas da nicotina, por isso não acendo um cigarro, aceito a vontade e ela passa....</div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br />
</div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Tenho levado uma vida saudável, tomando bastante água, me alimentando bem e sem exageros, o chiclete sem açúcar tem sido sim meu aliado, to muito envolvido no pedal, e meus amigos que pedalam comigo nenhum fuma e isso tem sido muito legal e importante pra mim....</div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br />
</div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Deixei o café também, já notei que meus dentes estão menos amarelos e que meu hálito melhorou demais, sem a cafeína senti que minha ansiedade melhorou muito nesses 8 dias e que minha disposição esta melhor também....</div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br />
</div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Tudo isso e mais que é intimo são motivos pra que eu continue sem fumar e fique pelo menos essas 24 horas sem o cigarro....</div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br />
</div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Abraço a todos e mais 24 horas de liberdade e serenidade a todos.....</div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDIr8veZ_CoQtldYjtRHuWPFI9ZMBVtacCXledMTMg7LlmTqZCYvi-K5T6kyJ2ygv6GEbmQbCWtQBoVHBNpyze_1_jELjQOxdp8n6OSPW_qzyGBjUhJjXYY-8TFYGVYfKcz0n7PrJPwmg/s1600/liberdade.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDIr8veZ_CoQtldYjtRHuWPFI9ZMBVtacCXledMTMg7LlmTqZCYvi-K5T6kyJ2ygv6GEbmQbCWtQBoVHBNpyze_1_jELjQOxdp8n6OSPW_qzyGBjUhJjXYY-8TFYGVYfKcz0n7PrJPwmg/s320/liberdade.jpg" width="225" /></a></div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"><br />
</div>Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2171517898354898019.post-46336324273364745452010-12-16T19:44:00.000-08:002010-12-16T20:07:24.482-08:00Parando de fumar<br />
Tudo vai passar......<br />
A armadilha consiste numa dor parecida como perder um ente querido.......<br />
O alivio da compulsão seria acender outro, mais isso seria adiar a batalha contra o fim dessa necessidade que parece não chegar .....<br />
Sou um bom aluno ou paciente ou mesmo companheiro, sei que vai passar por isso continuo vivendo apenas estas 24 horas, fazendo o que eu gosto, menos fumando é claro......... Nossa quando li um depoimento dum companheiro dizendo que todos achavam ele mais novo que aparentava me identifiquei demais e sei que no meu caso chegou a hora de parar mesmo.......<br />
O fim foi escutar no meu serviço: "- O cara pedala todo dia, não bebe, é vegetariano, mais fuma...... do que adianta tudo isso? .....".<br />
Eu abaixei a cabeça sai de perto e disse pra mim mesmo, chegou a hora, esse foi meu fundo de poço, talvez adiando poderia ser a morte, pois é prazer até a morte mesmo...........<br />
<br />
Obrigado a todos e continuo firme ..........<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKld5Xkv8dsBApBQhKXT0sA4Z4lrh9FOY0JOeXOYIutg_t_VJoqjXnk3Dj0hvS9AwuURB4zdEdl8kBB3KBjmKuaglCSiHwZhl2VtSUII9o9FkJTSI7mhOgLae6Iukt0QbakjLYB2Ok4sI/s1600/c1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKld5Xkv8dsBApBQhKXT0sA4Z4lrh9FOY0JOeXOYIutg_t_VJoqjXnk3Dj0hvS9AwuURB4zdEdl8kBB3KBjmKuaglCSiHwZhl2VtSUII9o9FkJTSI7mhOgLae6Iukt0QbakjLYB2Ok4sI/s320/c1.jpg" width="320" /></a></div>24 horas de liberdade da nicotina!!!!!!Euler Plácido http://www.blogger.com/profile/13810644969696021552noreply@blogger.com0